Марина Исаченко(Шереметьева)
Я консультант по питанию. Я не теоретик, а практик. Сама получила результат -30кг и теперь помогаю другим снизить весу и улучшить самочувствие.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 ноя 2025
Фильтр
Поделилась темой
Время укутаться в заботу о себе.
Осень — это не про хандру, а про возможность замедлиться и создать тепло внутри. Давайте сместим фокус с бесконечных "надо" на тихое "хочу". Ведь наше самочувствие — это фильтр, через который мы смотрим на мир. Сделаем его чистым и ясным!
✨ Три ритуала для внутренней гармонии:
* Создайте свой "островок уюта":
Это может быть 20 минут с книгой под пледом, ванна с пеной или просто момент тишины у окна.
* Заведите "дневник желаний":
Записывайте, что вас радует и чего бы вам хотелось. Это помогает навести порядок в мыслях.
* Подружитесь со своим телом:
Спросите его, чего ему не хватает для счастья? Может, это тёплый суп, растяжка или лишний час сна?
💡 Мален
Осень — это не про хандру, а про возможность замедлиться и создать тепло внутри. Давайте сместим фокус с бесконечных "надо" на тихое "хочу". Ведь наше самочувствие — это фильтр, через который мы смотрим на мир. Сделаем его чистым и ясным!
✨ Три ритуала для внутренней гармонии:
* Создайте свой "островок уюта":
Это может быть 20 минут с книгой под пледом, ванна с пеной или просто момент тишины у окна.
* Заведите "дневник желаний":
Записывайте, что вас радует и чего бы вам хотелось. Это помогает навести порядок в мыслях.
* Подружитесь со своим телом:
Спросите его, чего ему не хватает для счастья? Может, это тёплый суп, растяжка или лишний час сна?
💡 Мален
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Марина PRO: Красота, Здоровье, Идеальный Вес65 подписчиков