Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Ходьба сидя СПАСАЕТ СПИНУ И СУСТАВЫ! | 10 минут в день — пожилым, после операций и травм
Ходьба сидя — это лечебная гимнастика, которую врачи рекомендуют пожилым людям, а также тем, кто восстанавливается после операций и травм.Главное преимущество — никакой нагрузки на позвоночник, поясницу, тазобедренные и коленные суставы. Вы двигаетесь, кровь циркулирует, мышцы работают — а суставы и спина отдыхают.
Что дает ходьба сидя:
Без вставания, без нагрузки на суставы и по
05:14
29 комментариев
144 раза поделились
847 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
429
- Ринат ГарифовМосква
- Николай Лагутаг. Барабинск (Новосибирская область)
19
- Инга на кухне1582404 подписчика
- Рецепты Для Лентяев519302 подписчика
- ВОЛК И ТАТА358746 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ127328 подписчиков
- Сергей Туман ювелир-художник63645 подписчиков
Правая колонка