Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 мая 2025
Фильтр
✪ КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ПОРЦИИ
Это просто! Небольшие секреты, которые занимают мало времени и при этом помогают создать вкусные полноценные блюда. Это целое направление кулинарии для людей, имеющих склонность к набору веса. А идея об этом направлении родилась, когда снижающие вес бросали начатое из-за однообразия и скудости вкуса блюд. Благодаря полученным знаниям, снижение веса уже не сопровождается чувством голода. Наоборот: блюда становятся яркими, сочными, вкусными и максимально объемными.
Элементарная фантазия: соединяйте высококалорийные продукты менее калорийными. В утреннюю овсянку добавьте фрукты. В мороженое ягоды в пропорции один к одному. В рис – овощи. В тесто для ола
Это просто! Небольшие секреты, которые занимают мало времени и при этом помогают создать вкусные полноценные блюда. Это целое направление кулинарии для людей, имеющих склонность к набору веса. А идея об этом направлении родилась, когда снижающие вес бросали начатое из-за однообразия и скудости вкуса блюд. Благодаря полученным знаниям, снижение веса уже не сопровождается чувством голода. Наоборот: блюда становятся яркими, сочными, вкусными и максимально объемными.
Элементарная фантазия: соединяйте высококалорийные продукты менее калорийными. В утреннюю овсянку добавьте фрукты. В мороженое ягоды в пропорции один к одному. В рис – овощи. В тесто для ола
Овощная закуска
Эта закуска всегда расходится на "ура"!
Даже остыть не успевает
Ингредиенты:
- Баклажаны-2шт
- Кабачки-2шт
- Помидоры-4шт(меньше среднего)
- Болгарский перец-2шт
- Чеснок-1 головка
- Зелень(у меня кинза+укроп)-2горсти
- Соль, перец, прованские травы
- Оливковое масло-2 ст.л
Как готовить:
В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы,к ним добавить чеснок,1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы
Измельчить
Остальные овощи нарeзать на кружочки, баклажаны прeдварительно обильно посолить, оставить на 15 минут, а затем промыть под проточной водой
Сложить все овощи в пакет, влить туда соус, встряхнуть, чтоб
Эта закуска всегда расходится на "ура"!
Даже остыть не успевает
Ингредиенты:
- Баклажаны-2шт
- Кабачки-2шт
- Помидоры-4шт(меньше среднего)
- Болгарский перец-2шт
- Чеснок-1 головка
- Зелень(у меня кинза+укроп)-2горсти
- Соль, перец, прованские травы
- Оливковое масло-2 ст.л
Как готовить:
В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы,к ним добавить чеснок,1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы
Измельчить
Остальные овощи нарeзать на кружочки, баклажаны прeдварительно обильно посолить, оставить на 15 минут, а затем промыть под проточной водой
Сложить все овощи в пакет, влить туда соус, встряхнуть, чтоб
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Наталья ИвановаКурган
- Анита ЗеленинаКурган
- 𝓥𝓲𝓴𝓪 𝓩𝓱𝓭𝓪𝓷𝓸𝓿𝓪Курган
4
- Фитнес дома1619659 подписчиков
- Похудеть без диет. Здоровый образ жизни и пп25137 подписчиков
- Фитнес PRO277734 подписчика
- Академия здоровой жизни1937874 подписчика