
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:18
Фильтр
поделился публикацией
В 60 лет ХОДЬБА может СДЕЛАТЬ ХУЖЕ? Как правильно ходить, чтобы включить сердце
Ходьба должна быть долгой, в максимально быстром темпе и с фиксацией расстояния. Это позволяет видеть тренированность выносливости, полезной для сердечно-сосудистой системы. Перед такими нагрузками желательно пройти предварительную консультацию со специалистом по кинезитерапии, который проведет детальную диагностику суставов нижних конечностей, чтобы исключить противопоказания к ходьбе. Кардиологи, как правило, запрещают подобные нагрузки лицам с хронической ишемической болезнью сердца (ХИБС). Кинезитерапевт из центра Бубновского все объяснит, составит программу и научит понимать пульс во время любой физической нагрузки. Люди с хронической патологией сердечно-сосудистой системы должны знать и понимать, что именно скелетная мускулатура, прежде всего мускулатура нижних конечностей, вместе с диафрагмой выполняет функцию периферического мышечного сердца, возвращая кровь к сердцу. Кардиологи это упустили из виду. Таким людям в кармане шорт или рубашки всегда нужно держать привычную таблетк
Показать еще
5 комментариев
14 раз поделились
246 классов
- Класс
- Класс
- Класс
- Класс
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Роберт Салдаевг. Никольск (Никольский район)
- Надежда ИвановаПермский край д.Рыжково-Омск Россия
- ஔ ԊАТАЛЬЯ ஔ Трескова (Архипова)г. Никольск (Никольский район)
- 🐞Наташа🍒 Сударева(Мурылёва)💓с. Столыпино (Никольский район)
13
- Охота-Рыболовный-Мир4865 подписчиков
- Родина7578 подписчиков
- Игорь Ботоговский91322 подписчика
- Памяти павших, во имя живых!!!353761 подписчик
- Новости Тукаевского района374 подписчика