Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Ольга Фомина

Последний визит: 22:04

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Фомина

10 фев 2022

Пицца на творожном тесте в которой всего 23 г углеводов и 59 г белка

Ингредиенты: ⠀
▪творог - 200г ⠀
▪мука - 20-25г(смотреть на влажность творога) ⠀
▪яйцо - 1шт ⠀
▪соль - щепотка ⠀ ⠀
📌выпекать 10 минут при 180 градусах ⠀
⠀
Начинка: ⠀
она может быть любой на ваш вкус) ⠀
▫кетчуп + сметана - 10/15г⠀
▫шампиньоны - 50г⠀
▫сыр - 30г⠀
▫помидоры - 50г ⠀
⠀
📌в духовку на 20 минут при 160 градусах.⠀⠀
⠀
P.S. Это безумно вкусно и сытно, всем срочно советую(настаиваю) приготовить!
Приятного аппетита!❤️

Ольга Фомина

30 янв 2022

Хочу пригласить вас в чат по правильному питанию🍧
⠀
В чате вы узнаете 📝:
⠀
🍏 Как рассчитать свой идеальный вес⚡
🍒 О полезности воды⚡
🍅 Всё о вредных продуктах, о которых вы даже не подозревали⚡
🍇 Сколько калорий нужно потреблять в сутки⚡
🍊 Как почистить организм без вреда для него⚡
🍋 Какие продукты должны быть в вашем рационе ⚡
🍐 Множество новых и полезных рецептов⚡ 🍌 От чего следует отказаться в первую очередь ⚡
🍆 Как распределять свой рацион на день⚡
🍠 Какой из приёмов пищи самый важный⚡
🍑 О всех ошибках при правильном питании⚡
🍈 Что влияет на ваш вес⚡
🌯 Почему нельзя голодать ⚡
🍍О альтернативном питании⚡
🍦И многое другое⚡
⠀
ПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП 89257159934
ВСЕХ ДОБАВЛЮ В