Кокосовая паннакотта с ягодами.
Ингредиенты:
5 г желатина
100 мл воды
250мл кокосового молока
щепотка соли
1 ч.л. лимонного сока
Желатин развести в воде и нагреть, но не доводить до кипения. Влить желатиновую воду в кокосовое молоко, добавить соль и лимонный сок, тщательно перемешать. Разлить по формочкам и убрать в холодильник на ночь. При подаче украсить ягодами.
Морковно-кокосовое печенье
Ингредиенты:
160 г тёртой моркови
45 г кокосовой муки
60 г кокосового масла
20 г кокосовой стружки
2 ст.воды
Все ингредиенты смешать и сформовать печенье. Выпекать при 180 гр. до готовности, 20-25 мин.
Запеченная тыква с травами
Тыкву порезать толстыми ломтиками. Посы
Завариваете чай, кофе, и рука уже тянется за шоколадкой? Чай без печеньки кажется предательством вкуса? Добро пожаловать в клуб любителей сладкого, где встречаются радость вкуса и... сожаления после. Но стоп! Прежде чем обвинять себя, заглянем под капот этих сладких желаний.
Почему так сладко живём?
Недостаточное питание.
Пропуск завтрака или легкий ужин – и вуаля, вас непреодолимо тянет к печенькам. Проверьте, сколько и что вы ели за последние два дня. Возможно, тело просто требует энергии.
Неполноценное питание.
Если ваш рацион лишен хлеба, картофеля, пасты, масла и сливок, то неудивительно, что вас тянет на сладкое. Ваше тело стремится к
ПОЧЕМУ АНТИОКСИДАНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В РАЦИОНЕ КАЖДОГО
Антиоксиданты: модное слово или реальная необходимость?
Антиоксиданты — это природные вещества, которые защищают клетки организма от повреждений. Некоторые из них организм сам воспроизводит, но подавляющее количество приходит вместе с пищевыми добавками и продуктами питания, которые мы едим.
Много антиоксидантов в свежих дарах природы — ягодах, фруктах и овощах. Какие продукты стоит добавить в свой рацион — смотрите фото