Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Поделилась темой
ПОТЕРЯ ПАМЯТИ: на что обратить внимание
Кратковременные провалы (забыл, куда положил вещи, имя знакомого) бывают у всех. Но если это повторяется часто — стоит насторожиться. Возможные причины: стресс, недосып, дефицит витаминов группы B, обезвоживание, гормональные сбои, последствия COVID, побочные эффекты лекарств, возрастные изменения. Тревожные признаки:• забываешь недавние разговоры и события
• теряешься в знакомых местах
• сложно подобрать слова
• путаешь даты и время
• снижается внимание и концентрация
Что помогает поддержать память:• сон не менее 7–8 часов
• вода в течение дня
• питание: рыба, орехи, зелень, яйца
• тренировка мозга (чтение, кроссворды, языки)
• прогул
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Ольга Чичкаревапгт. Прогресс (Амурская область)
- Виталий ЧекрыгинМосква
- Павел ГордиенкоРомненский р-н. Знаменка (пгт. Прогресс)
- Мария Целуйко (Скуратова)Биробиджан
158
- Копилка полезных советов5048 подписчиков
- Простые рецепты на каждый день259984 подписчика
- «Порт Амур» — новости Амурской области38794 подписчика
- ПРОГРЕССОВЦЫ!!!5581 подписчик
- Домашние рецепты как у Бабушки Августы!7384 подписчика