Люди, испытывающие потребность всем нравиться, не изменят мир. Сильно сказано, не правда ли? Стремление всем угодить может также привести к тому, что люди будут неверно трактовать или вовсе не понимать ваше поведение. Когда милые люди попадают в такую ситуацию, что даже им приходится критически высказаться по поводу чьего-либо поведения, смысл их сообщения может быть затерян в океане пустой дипломатической болтовни, созданном с целью никого не обидеть. Я имею в виду примерно следующее (утрирую, чтобы донести информацию яснее): «Добрый день, простите за беспокойство. Я просто хотел узнать, когда вам будет удобно, если это вас не сильно затруднит, не могли бы вы, если, конечно, вы не очень
Если начинать день с таких чувств, как раздражение, беспокойство и страх, мы вскоре заметим, что они накапливаются как снежный ком и только порождают все больше подобных. Благодарность — наш заступник, наша защита от жалости к себе и бессилия. Она повышает настроение и вводит в привычку выражение того, как мы ценим что-либо в той или иной сфере жизни. Благодарность позволяет перестать фокусироваться на том, что нам не нравится, и ненавидеть это. Помогает почувствовать себя лучше. Начинайте каждый день с того, что записывайте три вещи, за которые вы благодарны, чем гордитесь или что дарит вам чувство воодушевления. В тяжелые периоды вам, возможно, придется приложить больше усилий, чтобы отыс
Конечно наплевательское отношение к аудитории, хамовитое поведение, но если не заморачиваться, то некоторые вещи весьма полезны и заслуживают внимание. https://youtu.be/4SHU4BadBPQ
Сначала человек придумывает себе клетку, и сразу же начинает тосковать по свободе. Кто-то просто жалуется и страдает. А кто-то предпринимает героические усилия для того, чтобы выбраться наружу. Можно пилить прутья, можно взрывать клетку динамитом, можно подбирать ключики к замку. Можно сражаться с другими, требуя свободы. Но невозможно открыть несуществующую клетку, продолжая ее додумывать — эта задача не имеет решения. Свобода, которая ограничила сама себя, ищет свободы и не может ее найти — это гениальная игра, правда?
Самонаказание, в том числе за лишние килограммы — это практика наказания себя за собственные действия/бездействия или мысли. Это может проявляться как физически, так и эмоционально. Несмотря на то, что подобное поведение может показаться странным или даже неадекватным , такие привычки могут иметь глубокий психологический корень и даже защитный механизм. Физические формы самонаказания: ограничения в питании, физические упражнения, причинение боли или травм. Психические формы самонаказания: вина, стыд, самообвинения, самокритика, нереальные требования и ожидания. Результатом самонаказания могут стать депрессия, тревожность, низкая самооценка и ух