Ольга Коваленко

10 привычек, которые помогают чувствовать себя моложе

Есть интересная вещь. Иногда встречаешь человека, которому 60+, а ощущение — энергии больше, чем у некоторых в 40. Лёгкая походка, живой взгляд, бодрость, желание что-то делать.
А бывает наоборот: возраст вроде ещё не такой большой, а усталость появляется уже с утра. И дело не всегда в цифре в паспорте. Ощущение возраста складывается из маленьких ежедневных привычек. Что особенно приятно — часть из них не требует ни спортзала, ни дорогих процедур.