Один из секретов сбалансированного питания – составление списка покупок
Хочу предложить несколько советов перед следующим походом за продуктами.
Многие замороженные фрукты и овощи обладают той же питательной ценностью, что и свежие, поэтому запасайтесь ими при возможности.
Сухие продукты, такие как овсянка, чечевица, цельнозерновые макароны и крупы, могут быть отличными источниками клетчатки, железа и магния. Храните их в сухом и прохладном месте.
Срок годности большинства консервированных продуктов истекает через несколько лет, поэтому их можно смело хранить в кладовой.
Яйца могут оставаться свежими в течение 3-5 недель после покупки
Чтобы записаться на бесплатную кoнсультацию
Ну все, дорогие!!
Праздники все закончились и уже начинаем готовиться совсем к ВЕСНЕ
Давайте не будем ждать яркого мартовского солнца, а уже сейчас начнём подготовку «фигуры мечты»!!
Чем мы можем быть вам полезны?
Поможем научиться контролировать свой вес
Научим планировать своё питание в течение дня
Поддержим в любую минуту
Поможем полюбить себя и своё тело
Поделимся своим опытом
Приведем к результату!
Вопросы в личные сообщения и запись на консультацию
Чтобы записаться на кoнсультацию Для этого напишите в личные сообщение или переходите по ссылке в WhatsApp. https://wa.me/message/UR7R2673WMILI1
Многочисленные праздники зимне-весеннего периода - много поводов для застолья и всеобщая радость "по поводу и без" для многих оказываются непосильной ношей
И тело тяжелеет в буквальном смысле слова.
Если присмотреться к тому, как обычно набираются "тихие килограммы", то праздники - одна из ведущих причин.
Чуток отпущены вожжи и вуаля - плюс три-пять. И снова бой, покой нам только снится.
Итак, если вес и размер после праздника отличается от до праздничного не в лучшую сторону, то действуем по схеме:
Принять факт и лучше без истерики. По крайней мере было вкусно, весело и радостно. Ну да, немного через край перелилось, что ж теперь.
Посмотрите здраво на питание, которое сложило