Валентина Вяткина

Проснулись, а лицо будто чужое? Веки налились, под глазами мешки, пальцы не сгибаются, а кольцо впилось в кожу. Знакомо? Или к вечеру ноги гудят, обувь жмёт, а на голенях остаются следы от резинки носков. Врачи назовут это «отечным синдромом». А по-человечески – просто застоялась жидкость. Кто-то бежит в аптеку за мочегонными. Кто-то садится на жёсткую бессолевую диету. Третий паникует и думает о сердце или почках. Но чаще всего причина куда прозаичнее. Она называется «лимфа». Лимфатическая система – это канализация вашего организма. Она собирает лишнюю жидкость, белки, токсины, остатки разрушенных клеток и выводит их. Если эта канализация засорилась, жидкость начинает скапливаться в тканях. Отёки становятся постоянными спутниками. Хорошая новость: лимфу можно «запустить» без лекарств. Без жестких диет. Без походов к дорогим специалистам (хотя иногда они нужны). Достаточно ввести в жизнь несколько простых привычек. Но сразу предупрежу. Если отёки появились внезапно, сопровождаются од