Сайде Бикирова

Не «поднять», а восстановить: как работает природная поддержка

Природа не действует быстро — зато действует глубоко.
Она не стимулирует, а возвращает телу равновесие.
Когда стресс становится затяжным, организм вырабатывает кортизол — гормон тревоги, который истощает ресурсы.
В такие периоды особенно важна мягкая поддержка: растения и адаптогены помогают восстановить естественные механизмы защиты.
Природная поддержка организма:
• Алоэ — ускоряет регенерацию и активирует обмен веществ.
• Зверобой + брусничный лист — помогают адаптироваться к стрессу (курс ~3 недели).
• Ромашка — снимает воспаление и очищает (курс ~1 месяц).
• Шлемник байкальский — стабилизирует нервную систему (курс ~2 ме