Любовь Кирилюк (Золоташкина)

Мы все стареем по-разному. Кто-то в семьдесят лет бегает марафоны, а кто-то в шестьдесят с трудом передвигается по квартире. Эта разница наводит на мысль, что и организм стареет не как единое целое: одни системы изнашиваются быстрее, другие — медленнее. Кажется логичным сосредоточиться на том, что для нас важнее: один укрепляет суставы, другой бегает от инфаркта, третий учит языки, чтобы сохранить ясность ума. Отчасти эта стратегия верна. Но, сосредотачиваясь на различиях, мы упускаем главное: то, что объединяет всех людей в пожилом возрасте. Тело — это единая биологическая система, и все его функции взаимосвязаны. Можно сравнить их с цепью, которая всегда рвется в самом слабом месте. И в этой цепи есть одно фундаментальное, самое уязвимое звено, от которого зависит качество всей последующей жизни. Это не суставы, не сердце и даже не мозг сам по себе. Это наша мышечная масса. Почему она важна и как она помогает сохранить качество жизни на долгие годы? Кстати, присоединяйтесь к моему т