Мед- так ли он полезен, как его рисуют??? Слышали фразу- я сахар не ем, я пью чай с медом….. Оказывается, нет практически никакой разницы….Давайте разбираться. Если вы уверены, что мед-это сплошная польза- придется вас огорчить. Это даже не говоря о том, что мед – сильнейший аллерген. Бездумно его есть точно нельзя. Для начала: что такое мед? - 13–22% воды - 75–80% углеводов - Понемногу витаминов В1, В2, В6, Е, К, С, каротина, фолиевой кислоты. Подробнее про углеводы: - Фруктоза: 38,0% - Глюкоза: 31,0% - Сахароза (фруктоза+глюкоза): 1,0% - Другие сахара: 9,0% (мальтоза, мелицитоза и т. д.) Глюкоза и фруктоза – это не что иное, как самые простые сахара. Они всасываются в кровоток в не
Энергия... Что то не очень видимое, не очень понятное и осязаемое, но такое важное понятие, которое напрямую определяет наше желание и осознанность заботиться о себе и своем здоровье.... В своем сообществе я напишу об этом более подробно... Но сегодня хотелось поговорить об этом, и разобраться, когда она начинается, наша женственность , саморазвитие, любовь к себе и стремление становиться лучше , дабы прийти к своей счастливой и комфортной жизни.... К сожалению, не сразу отключила звук уведомлений, хотела потом перезаписать, и поняла, что драйв уже исчез.... Надеюсь, что эти звуки не помешают вам услышать главное.... Поделитесь своими мыслями на этот счет. Это для меня очень важно..
Это просто невероятно!!!! Каждый вторник наши девочки кулинарят !!! Вчера были блинчики с творогом, трюфели, апельсиновый чиз кейк !!! И так можно худеть???? Оказывается, можно!!! Приходите к нам!!! У нас есть все для комфортного и грамотного снижения веса !!! Просто запишитесь на консультацию и я с вами свяжусь. https://mrqz.me/test-pitaniye-Natael
А компот???? Помните фильм? Вот я думаю, как же мы раньше ели- тарелка супа, второе- гарнир и котлеты, а потом ещё булка с чаем или компотом….. На самом деле, когда начинаешь правильно питаться, то начинаешь наедаться вполне разумной порцией. И даже без гарнира. Мясо и салат….. Впервые попалась печень кролика, решила попробовать…. Вкуснота невероятная!!! Нежная, мягкая, изумительно приятная…. Ну салат обычный, что есть, но не забываем про правильные жиры, идеальная заправка салату- оливковое масло…. Знаете, что самое интересное…. Сефчас столько страниц с Правильным Питанием , что, каталось бы, какой лишний вес? Почему мы все это смотрим, в на ужин часов в 9-10 все равно кушаем мя
Диета? Ну нет….. ни за что! А кто вас на диету то зовёт??? Одно из важных условий правильного рациона является режим питания. Особенно если раньше морили себя голодом по пол дня. Бывало такое, что утром кофе выпил и побежал…. В потом хорошо если в два - три часа пообедал. В итоге получается шесть- семь часов без еды. Конфетки с чайком или печенушкой - это не еда, это углеводный кошмар…… Про поздний ужин на ночь я вообще молчу. О нем будет отдельный разговор. Вот интересно, если машину вовремя не заправить, она встанет….А мы от таких простоев в обморок не падаем…. Просто организм берет питание в долг у самого себя, откуда сможет. Но потом долг придётся вернуть с процентами. Вот мы