Наталья Кочубарова

95% людей, которые сидят на диетах и ходят в спортзал, терпят поражение. Почему? Потому что берутся за дело не с той стороны. Вот, например, диета. Знаете ли вы, что количество жировых клеток на протяжении всей жизни остается постоянным? Когда вы неожиданно садитесь на диету, жировая клетка думает: "Возможно, голодные времена. В следующий раз, когда появятся питательные вещества, я буду запасать как не в себя, буду набирать массу". Каждый раз, когда вы резко садитесь на диету — жировые клетки запоминают это и будут пытаться набрать вес при первой возможности. Физические тренировки кажутся дико полезной вещью. Однако если тело травмировано, если где-то есть воспалительный процесс, если пережаты нервы (а это случается сплошь и рядом) — физические тренировки приводят к набору лишней жидкости. Более того, чтобы стабилизировать нестабильные места в организме — смещённые или опущенные внутренние органы — тело выращивает внутренний жир. Таким образом мы набираем массу, несмотря на физически