Мария Шойбонова Жапова

Ноги ноют вечером, крутит перед сном, а утром будто их и не было. Знакомо? Так вот, многие годами мажут одну и ту же ногу мазью, покупают компрессионные носки и пьют магний горстями, а причина сидит совсем в другом месте. У боли в ногах может быть одиннадцать разных источников, и если промахнуться с диагнозом, никакие таблетки не помогут. Разберём каждую по отдельности. Если вечером тянет на сладкое, а к ночи ноги начинают буквально требовать движения, дело часто в накоплении молочной кислоты на фоне дефицита тиамина. Появляется странное ощущение распирания в мышцах, хочется встать и куда-то идти. Это и есть синдром беспокойных ног. Из нижней части спины выходит толстый нерв, который тянется до самой пятки. Стоит грыже или спазмированной мышце его прижать, и боль отдаёт совсем не туда, где проблема, а в бедро, голень или пятку. Узнать это просто: боль идёт полосой, иногда с покалыванием, усиливается после долгого сидения и слабеет лёжа с подушкой под коленями. Главное правило просто