Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась видео
04:12
167 комментариев
1.3K раз поделились
5.4K классов
- Класс
Поделилась заметкой
03:51
10 комментариев
8 раз поделились
55 классов
- Класс
Поделилась видео
01:25
82 комментария
78 раз поделились
657 классов
- Класс
поделилась публикацией
Почему 80-летний японец ходит лучше, чем 55-летний россиянин — и что он делает иначе
Один мой знакомый врач-геронтолог сказал однажды фразу, которая засела в голове: «Ноги — это второй мозг. Когда они слабеют, стареет всё». И он не ошибся. По данным ВОЗ, после 50 лет человек ежегодно теряет около 1–2% мышечной массы ног. После 60 — этот процесс ускоряется. А вместе с ним приходят шаркающая походка, страх упасть на улице, боль при подъёме на второй этаж и полная зависимость от лифта. Но вот загадка: в Японии — стране с самым большим процентом долгожителей на планете — пожилые люди двигаются иначе. Они не спотыкаются. Не держатся за перила. Садятся на пол и встают с него без посторонней помощи — в 75, в 80, в 85 лет. В чём секрет? Не в генах. Исследования показывают: дело в конкретных привычках движения, которые японцы встраивают в обычный день — без тренажёрных залов и без фанатизма. Учёные из Копенгагенского университета в 2015 году провели жёсткий эксперимент: здоровых людей разных возрастов укладывали на две недели в постель — имитируя больничный режим. Результат был
Показать еще
238 комментариев
631 раз поделились
5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- Виталий Васильевд. Бугачево (Емельяновский район)
- Леонид КрюковКиров
- L GЛондон
- Natali IvanovaСанкт-Петербург
392
- Страна Читателей11260 подписчиков
- Сад огород Дзен16310 подписчиков
- Кот Баюн. Истории для всех.45588 подписчиков
- С грядки - к столу60304 подписчика
- Реализатор идей18589 подписчиков
Правая колонка