Галина Ковдря(Вожжова)

Учащенный пульс способен напугать человека сильнее многих других симптомов тревоги. Сердце резко начинает биться быстрее, появляется ощущение толчков в груди, внутренний жар, слабость и чувство, будто организм теряет контроль. В такие моменты человек мгновенно начинает думать о самом плохом. Кажется, что с сердцем происходит что-то опасное и срочно нужно спасаться. Особенно страшно становится тогда, когда пульс повышается без видимой причины. Человек может спокойно сидеть дома, идти по улице, смотреть фильм или ложиться спать, и вдруг сердце начинает сильно колотиться. Именно неожиданность пугает больше всего. Мозг сразу начинает искать угрозу, а тревога раскручивает состояние еще сильнее. Большинство людей в этот момент совершают одну и ту же ошибку. Они полностью фиксируются на своем сердце. Начинают измерять пульс, прислушиваться к каждому удару, проверять давление, искать симптомы в интернете и мысленно готовиться к катастрофе. Но чем сильнее внимание приковано к телу, тем тревожне