Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Марусова (Разумова)

Последний визит: 24 дек

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Марусова (Разумова)

8 ноя

Поделилась темой

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

«ОШИБКИ В КОРРЕКЦИИ КОРРЕКТИРОВАТЬ СУТУЛОСТЬ»

Многие думают, что исправить сутулость — это просто «расправить плечи». Но если подходить так, результат будет временным.

Что действительно важно:

• Дыхание. Когда мы раскрываем грудную клетку и подключаем диафрагму, тело само расправляется. Правильное дыхание — это фундамент осанки. • Мобильность грудного отдела. Если грудной отдел зажат, нагрузка уходит в шею и поясницу. Улучшая подвижность, мы возвращаем позвоночнику естественный баланс.

Это первые шаги, без которых коррекция сутулости невозможна.

В следующем видео я разберу другие ключевые моменты, которые помогут закрепить результат Ваш доктор Шерстобитов #ДокторШерстобитов #Осанк