"СЛАДКАЯ" ПРИВЫЧКА ПОСЛЕ ЕДЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Как перестать есть сладкое после основного приема пищи?
Первое чтобы я порекомендовала это начать ломать систему.
Как? Дать мозгу время понять действительно ли он так хочет сладкого как думает:) скорей всего, через минут 15-20 острое желание пройдёт, а если нет, читаем дальше
Замена
Съешьте более полезный вариант вкусняшки
Что это может быть: грамм 20-30 сухофруктов, немного орехов, хлебец, но опять же, это скорей не отученное, а замещение...а наша задача отучиться от сладкого
Все же лучший вариант - вкусный фруктовый или травяной чай
Зайдите в чайный магазин, купите самый ароматный.
Перенос
Перенесите вкусняшку на перекус.
К
Куриный пирог без муки
Понадобятся следующие продукты:
фарш из куриной грудки (350 г куриной грудки и 50 г лука),
пекинская капуста, маленький кочан (или белокочанная) - 460 г,
шампиньоны (у меня замороженные) - 400 г,
куриное яйцо - 2 шт,
молоко 2,5 % - 80-90 г,
сыр маложирный полутвердый или сулугуни - 50 г
соль, черный перец, паприка, сухой чеснок.
Филе куриной грудки и небольшую луковицу проворачиваем в фарш.
Фарш солим, перчим, добавляем паприку и щедро сухой чеснок. Хорошо перемешиваем.
Пекинскую капусту нарезаем мелко и отправляем тушиться в сотейнике. Масло не добавляем.
Немного протушили капусту, буквально пару минут, и отправляем к ней шампиньоны (у меня замороженные).
Чуть с
Добрый день, друзья и гости моей страницы! Обожаю дарить вам подарки
И сегодня мы этим и займёмся.
Хотите получить скидку 50% на 3х месячный абонемент в онлайн клуб ЗОЖ "Мастерская стройности", ведение вас к результату по коррекции веса?
Тогда скорее ставьте
И мы разыграем абонемент со скидкой 50%!
Состав услуг, входящий в абонемент:
Ты получаешь полный разбор вашего меню и составление для вас программы питания с учётом этого
Находишься под кураторством консультанта по ЗОЖ
Ежедневно получаешь полезную информацию
Тренируешься онлайн вместе с нами
Имеешь доступ к школе питания
Получаешь мотивацию и поддержку
Имеешь доступ в марафону стройности
Итак, у