Любовь Матвеева

Не мстить – не значит проглотить. Подлый удар всегда прилетает неожиданно. Особенно когда бьёт не чужой человек, а свой – тот, кому вы доверяли, рядом с кем расслаблялись и снимали броню. После такого предательства у многих внутри сразу поднимается одна и та же волна: «Я ему ещё покажу. Он ещё пожалеет». Это естественная реакция. Мозг пытается вернуть ощущение силы – хотя бы в фантазиях. В этих мысленных сценариях мы красиво отвечаем, разоблачём, ставим точку так, чтобы второй запомнил надолго. Но при этом жизнь идёт, дни проходят, а внутри всё ещё крутится один и тот же фильм: «как бы ему отомстить так, чтобы стало по справедливости». И вот тут вспоминаются слова Юрия Никулина: «Никогда не мстите подлым людям, просто станьте счастливым, и они этого не переживут». На первый взгляд звучит почти наивно. Хочется сказать: «Да что вы, мне сейчас не до счастья, мне бы сначала справедливость восстановить». Но если приглядеться, в этой фразе очень много здравого смысла – и ни капли слабости. Е

Боль почти всегда толкает к одному сценарию: ответить резко, доказать, поставить на место, вернуть справедливость прямо сейчас. В этот момент кажется, что иначе нельзя, потому что иначе вас не услышат и не воспримут всерьез. Но позже обычно становится видно другое: человек, который задел, часто ждет не правды, а реакции, потому что реакция делает вас управляемым. И вот здесь появляется развилка, на которой многие теряют силы. Можно ввязаться в спор и отдать человеку внимание, время и нервную систему. А можно выбрать поведение, которое возвращает контроль вам, даже если внутри еще кипит. Фотограф: Eson Abdul: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/10415635/ 1. Власть над вами начинается с эмоций Если кто-то способен одной фразой испортить вам вечер, он получил доступ не к вашему уму, а к вашему состоянию. Это всегда про рычаг, а не про правоту. Дальше включается цепочка: обида – злость – желание объяснить – желание наказать – бесконечные прокрутки в голове – усталость – пустота. Самое неп