Инна Домнина (Качан-Зябкина)

Холестерин давно стал главным врагом номер один. Его боятся, за ним следят, про него спрашивают врачей на каждом приёме. Но до сих пор есть путаница: от каких продуктов он действительно растёт, а какие боятся зря. Кто-то перестаёт есть яйца, кто-то боится мяса, кто-то отказывается от масла. Врачи давно разделили продукты на группы по их влиянию на холестерин. И список этот короче, чем кажется. В этой статье — три главные группы продуктов, которые реально повышают холестерин. Всё остальное можно есть без паники. Холестерин в крови растёт не от любого жира. Есть жиры полезные, которые даже снижают холестерин. А есть вредные, которые заставляют печень производить лишний "плохой" холестерин. Главные виновники: Если убрать эти три группы, холестерин обычно приходит в норму без всяких лекарств. Насыщенные жиры — это те, которые остаются твёрдыми при комнатной температуре. Они есть в животных продуктах и в некоторых растительных маслах. Как они работают: Печень использует насыщенные жиры для

Представьте себе ситуацию: вы просыпаетесь утром, чувствуете себя вполне нормально, пьете кофе, идете на работу. Ни головной боли, ни онемения руки, ни тем более паралича. Абсолютно обычный день. Но в то же время, прямо сейчас, в вашем мозге могла произойти катастрофа. И вы об этом даже не узнаете. По крайней мере, до тех пор, пока последствия не станут необратимыми. Речь идет о так называемом «тихом» или «немом» инсульте (Silent Stroke). Это заболевание коварнее обычного инсульта, потому что его очень трудно диагностировать вовремя. Давайте разберемся, что это за феномен, чем он грозит и как защитить себя, пока не стало поздно. Вопреки названию, ничего «немого» в этом инсульте нет. Он наносит удар, но делает это крадучись. При классическом инсульте симптомы очевидны: перекошенное лицо, невнятная речь, внезапная слабость в конечностях. При «тихом» инсульте происходит повреждение участка мозга (обычно небольшого), но из-за особенностей локализации или компенсаторных возможностей орган

Вчера рассказала здесь на Дзене о новых льготах в музеях Петербурга для тех, кто старше 55 лет, в частности о Единой Карте Петербуржца. Да, это не "безлимитный тариф" на все посещения, вам надо будет потратить своё время и немного сил, чтобы получить карту, но получить-то льготы можно! Удивляет, когда человек не использует все имеющиеся возможности для того, чтобы хоть немного снизить финансовую нагрузку. Закрутила я с "финансовой нагрузкой", если проще, то просто дешевле получить желаемое 😉 . Вот представьте, что вы собрались в Петербург, у нас нет миллионов, нет даже 100 тысяч рублей, а только ну, скажем, 50 тысяч. И вам очень хочется поехать в Петербург. Он ищет возможность сократить расходы, но получить по максимуму. "Знание - сила"! Допустим, вы пенсионер. Читаем информацию: Пенсионеры (граждане РФ) могут посещать постоянные экспозиции Михайловского дворца и корпуса Бенуа, Михайловского замка, Мраморного и Строгановского дворцов бесплатно каждый третий четверг месяца. В дру