Главные ошибки при снижении веса
Выбор обезжиренных продуктов.
Жир в них замещается синтетическими сахарозаменителями, часто трансжирами, загустителями и стабилизаторами. Такие продукты напротив подрывают обмен веществ. Выбирайте продукты с нормальной жирностью (до 5%)
Монодиеты.
Они не являются сбалансированными и вызывают дефицит незаменимых аминокислот и жирных кислот, а также витаминов и микроэлементов. А этим вызывают еще больший голод! Следуйте сбалансированной диете.
Употребление в пищу "жиросжигающих" продуктов и пилюль.
Запомните, волшебных таблеток не существует!!!
Изнуряющие тренировки и злоупотребление интенсивными кардиотренировками!
Для улучшения обмена вещест
Что вдохновляет больше всего ? По мне, так это результаты!!! Результаты наших красоток, говорят сами за себя!!! Когда ты довольна собой начинают гореть глаза, появляется море энергии, желание жить, меняться самой, менять что то вокруг себя!!!)))
Знаете ли вы какое слово самое страшное???
.
.
.
Слово "ПОТОМ" Оно проедает вашу жизнь, как моль шерстяные вещи.
«Потом» – это отложенная жизнь — Я потом займусь собой.
Но «потом» не наступает никогда…
Подойдите к зеркалу прямо сейчас. Посмотрите на себя внимательно!
У вас сейчас есть свои мечты, свои желания??? Если вы их отложите на потом, то вам, тем которым вы станете через год-два-десять, это будет уже не нужно
Ваша мечта сгорит. НИЧЕГО не изменится!!!
Прямо сегодня замените слово "потом" на слово "сейчас"
Позвольте себе потратить силы и время на начало своей новой жизни