Почему я говорю, что сбалансированное питание необходимо всем? 0твет осень прост! 19 программ 3доровый завтрак Энергия Поддержка зрения Женская программа Поддержка сердца и сосудов Сияющая кожа Снижение веса Турбонапиток Сбалансированное питание Поддержка пищеварения Иммунитет Активное долголетие Поддержка опорно-двигательного аппарата Для вечеринки Мужская программа Набор мышечной массы Спортивная программа 3доровые перекусы Антицеллюлитная программа
Пpoдуктовая корзина на неделю Сегодня хочу поделиться с вами советами о планировании продуктовой корзины. Многие из нас проводят много времени, стоя перед полками в супермаркете, пытаясь решить, что же купить… Это может быть причиной не просто неправильного питания, но и перерасхода денег. 0дин из первых шагов при планировании - составление меню. Заранее запишите, что вы хотите приготовить на будущей неделе. Это поможет контролировать потребление калорий, состав питания и разнообразить блюда. Следующий шаг - составление списка самих покупок. Он позволит вам быть организованными и избежать покупки излишков или потери интереса к приготовлению подходящей пищи. Когда у вас есть я
Можно бесконечно долго наблюдать за 3 вещами: как льется вода, как горит огонь и как меняются люди вокруг ⠀ Сбалансированное питание- это залог хорошего результата!!! Просто отказ от вредных продуктов это, конечно, не выход, качественных результатов добиться будет очень сложно. ⠀ Это не «минус 90 кг за месяц, исключив всего один продукт»или выпей чего-нибудь и через 3 дня минус 10 кг, как обещают в телевизоре или интернете. Это плавное и комфортное снижение веса благодаря сбалансированной программе питания, грамотно выстроенному режиму дня и физической активности.
Постный рецепт соуса вместо майонеза. Все гениальное просто. Ингредиенты: Фасоль белая отварная или консервированная - 130-150 гр. Растительное масло - 150 -160 мл. Горчица - 1 ст. ложка Соль - 1/2 ч. ложки Сок лимона - 2-3 ст. ложки Сахар - 1 ч. ложка Сушёный чеснок - 1/4 ч. ложки Перец чёрный молотый - щепотка Приготовление: Фасоль выкладываем в чашу блендера. Добавляем соль, сахар, черный молотый перец, сушеный чеснок по желанию и горчицу. Погружным блендером измельчаем всё до образования однородной массы. Добавляем сок лимона или яблочный уксус и перемешиваем. В несколько приемов добавляем растительное масло, все время взбивая блендером фасолевую массу. Вот и всё, вкуснейший соус готов
У вас проблемы? Это так просто. Не нужно ничего делать. Ничего решать Ничего предпринимать. Стоит только зайти в магазин и купить пирожное. Когда наливаешь кофе и ложечку за ложечкой отправляешь в рот произведение кондитерского искусства, то все проблемы улетают на приличное расстояние. Как рой комаров, почуяв запах репеллента. О, эти волшебные 10 минут спасения от стресса. Легко, но бесплатный сыр то помните где? Ученые утверждают, что всему виной гормоны радости - серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин. А вернее, их недостаток. Сахар имеет способность уровень этих веществ повышать. Мало весёлых гормонов - мало радости. Бухнул пряник в желудок - счастье. Я планирую сделать более по
CEMEHA ЛЬНА, ЧИА и ТД! KAK ПРАВИЛЬНО УПOTPEБЛЯТЬ? Правда ли что семена льна нужно замачивать? А семена чиа и остальные? Нужно ли их молоть или можно просто разжевать? Эти вопросы очень популярны. Итак … как правильно употреблять семена в пищу Семена можно и замачивать, и нет. И молоть, и нет. Все зависит от того, какие цели вы преследуете. 1) Измельчаем семена, если хотим получить из них Омегу-3 и другие микроэлементы. Иначе семена не расщепятся и просто пройдут по кишечнику, не оставив вам ничего полезного. 2) Не измельчаем семена или просто тщательно разжевываем, если хотим использовать семена как щеточку для очистки кишечника и как слабительное средство. В этому случае семена частично