Илья Казимирёнок

Здравствуйте, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, который в моём доме давно уже стал «дежурным»: именно так я солю капусту круглый год — и она всегда выходит хрустящей, бодрой, вкусной и с той самой лёгкой кислинкой, за которую мы так любим правильную квашеную капусту. Эта заготовка — словно выручалочка. Бывает ведь: суп хочется «как в детстве», а времени катастрофически нет. Или на ужин надо что-то лёгкое, витаминное — тогда просто открываешь банку, добавляешь лук, масло, и салат готов. И каждый раз ты уверен: капустка не подвела. Когда-то я перепробовала десятки рецептов — то мягкая, то слишком кислая, то горчит… И вот методом проб и ошибок родился этот способ. Простой, «рабочий» и без лишних хлопот. Давайте готовить! Ингредиенты Подготавливаем овощи. Капусту и морковь промываем под проточной водой и обсушиваем бумажным полотенцем. Это простой шаг, но от него зависит чистый, свежий вкус без лишних запахов. Шинкуем капусту. Берём шинковку и стараемся нарезать как можно то

Слышали фразу «ветеран труда» и думаете, что это про кого-то другого? А зря. В свете последних изменений это звание становится настоящим финансовым щитом для пенсионеров. Юрист Ирина Сивакова разъясняет: несмотря на повышение пенсионного возраста, льготы ветерана труда остаются доступными уже с 55-60 лет. Но получить статус стало сложнее. Разбираемся, как оформить звание в 2026 году и какие подводные камни ждут на пути. Главная новость: льготы сохраняются, несмотря на пенсионную реформу Хорошая новость для тех, кто уже получил или только планирует получить звание: ✅ Льготы на ЖКХ (скидка 50% на коммуналку) ✅ Бесплатный проезд в городском транспорте (в большинстве регионов) ✅ Санаторно-курортное лечение по медицинским показаниям ✅ Ежемесячная денежная выплата (региональная доплата) ✅ Налоговые льготы (по транспортному, земельному налогам) Важно: Эти льготы начинают действовать не с общеустановленного пенсионного возраста (59/64 лет), а сразу после присвоения звания. То есть женщина-

Есть люди, чьи слова будто сразу цепляются за разум. Александр Леонидович Мясников – как раз из таких. Он не просто врач и телеведущий, он тот редкий человек, который умеет говорить о здоровье так, что невольно хочется проверять каждое его слово на себе. И вот тут важно: у него нет этих вечных «суперфудов», модных добавок или чудо-таблеток. Всё по-человечески – реально, съедобно, и главное, понятно. И сразу возникает естественный вопрос: а сам он ест так, как советует? Судя по всему, да. И именно это делает его рекомендации убедительными. Они не из сухих лекций по физиологии, а из жизни – прожитого опыта, наблюдений и внимательного отношения к своему организму. Пять столпов философии питания Мясникова Подход доктора к питанию удивительно простой и одновременно мудрый. Он не требует отказа от целых групп продуктов, не заставляет жить на салатах и гречке. Его главный принцип: умеренность без фанатизма. Можно позволить себе кусочек торта, гамбургер или чипсы. Главное – это не превращать