Ольга Бибик

Несколько симптомов при нехватке витаминов

У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1
Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D.
Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3.
Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6.
Ставьте если было полезно

Обратите внимание на этот комплекс !!

Комплекс, разбивший все нервные и собравший все
Попробуй на себе его эффект!
Комплекс L теанин+ГАМК при стрессе и тревожности
- уникальная формула и отличное добавление к магнию
ЕСЛИ ПИТЬ УТРОМ
- стабилизирует эмоциональный фон
- уменьшает  уровень стресса и тревожности.
- поддерживает высокую концентрацию внимания и скорость мышления днем
ЕСЛИ ПИТЬ ВЕЧЕРОМ
- Способствует глубокому расслаблению и снижению нервной возбудимости.
- улучшая качество и продолжительность сна ночью.
ВСЕ ДЕЛО В АМИНОКИСЛОТАХ
ГАМК
снижает внутреннее напряжения и шумм в голове;
ускоряет засыпание без ощущения разбитости утром;
уменьшает физические

Идеальные пары продуктов: вместе они работают лучше!

Яблоки + тёмный шоколад
Необычное сочетание, но очень полезное! Фермент катехин из яблок и мощный антиоксидант кверцетин из шоколада вместе укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, а также снижают вероятность развития онкологических заболеваний.
Овсянка + свежевыжатый апельсиновый сок
Оба продукта — отличный источник фенолов, которые помогают пищеварению и способствуют выведению токсинов и шлаков из организма. Начинать утро с этой пары — значит подарить себе лёгкость и энергию на весь день.
Свинина + брюссельская капуста
Свинина богата селеном — элементом, который помогает бороться с ростом рак