Елена Руслан Вербицкий

Вы сидите на работе. Вдруг — ком в горле. Сердце начинает биться так, будто вы только что поднялись на десятый этаж без лифта. Руки холодеют, пот выступает на лбу. Вы хватаетесь за телефон, чтобы вызвать скорую. Но через пять минут всё проходит. Никакой боли в груди, никакого онемения. Просто страх, который остался внутри. Вы думаете: «Наверное, сердце». Идёте к кардиологу. Делаете ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование. Врач смотрит на результаты и говорит: «Сердце здоровое. Это ВСД». И вы злитесь. Как это «ВСД»? Как это «ничего страшного»? Вы же чувствовали настоящий ужас! Тело не врёт. Или врёт? Вегето-сосудистая дистония — диагноз, который вызывает больше вопросов, чем ответов. Кто-то называет его выдумкой. Кто-то списывает на слабость характера. А люди, которые с этим живут, знают: ощущения реальны. Очень реальны. Просто причина не там, где мы её ищем. ВСД — это не болезнь в привычном понимании. Это не вирус, который можно убить таблеткой. Не бактерия, которую вылечат антибио

Классный рецепт маринованных хрустящих огурчиков на зиму без уксуса. Идеальная закуска, которая подарит вам в холодные времена вкус солнечного лета. В стерилизованные банки отправляем промытые от грязи огурцы, добавляем чеснок, лист и корень хрена, вишневые и смородиновые листья и зонтик укропа. В кастрюлю наливаем полтора литра воды, отправляем соль-сахар и доводим до кипения. Кипящей водой заливаем банки с огурцами и через десять минут, получившийся рассол сливаем обратно в кастрюлю. Снова доводим до кипения и обратно в банки с огурчиками. Через десять минут - операцию повторяем, итого - 3 раза. В конце, перед тем как третий раз залить в банку рассол - добавляем в банку по маленькой щепотке лимонной кислоты и наливаем 20 мл водки. После водки наполняем банку под самую крышку рассолом. Закручиваем герметично стерилизованными крышками и выкладываем на полотенце крышкой вниз, сверху укрыв полотенцем. Пытаемся удержаться от искушения хотя бы пару недель и наслаждаемся позжее незабываем

Знаете, есть такие темы, про которые все вроде бы слышали, но вслух говорить не принято. Менопауза – королева этого списка. Вокруг нее столько слухов, неловких шуток и давящего молчания, что женщина средних лет остается один на один с кучей вопросов. А ответы ей выдают какие-то странные: то "ты просто устала", то "все бабы через это проходят", то "надо пить травки и радоваться жизни". При этом сама женщина чувствует себя так, будто внутри у нее сломали старые часы и забыли вставить новые. Давайте сразу договоримся. Менопауза – это не болезнь. Это не дефект. Это просто биологический переход, такой же естественный, как половое созревание, только в другую сторону. Вместо того чтобы бояться или делать вид, что ничего не происходит, проще разобраться, что именно меняется в теле и голове. А главное – понять, что с этим всем можно жить хорошо. Не "терпеть", а именно жить. С удовольствием, энергией и без ощущения, что ты сломалась. Если очень просто: у женщин с возрастом заканчиваются яйцекле