Владимир Мазунин

🧠 Почему ухудшается память после 40? Почему сложнее концентрироваться, появляется рассеянность и усталость? Всё это может быть связано с естественными возрастными изменениями в головном мозге. Но хорошая новость в том, что старение мозга можно замедлить. Главное — понимать, что происходит в организме и как ему помочь. Старение — это не просто появление седины или морщин. Это глубокие биологические процессы, затрагивающие все системы организма, включая центральную нервную. Мозг — одна из самых уязвимых структур. С возрастом он начинает постепенно терять объём, связи между нейронами ослабевают, снижается скорость обработки информации. Разберёмся подробнее. После 40 лет масса мозга начинает медленно снижаться — примерно на 5% каждые 10 лет. Особенно это затрагивает лобные доли (отвечают за память, принятие решений и самоконтроль) и гиппокамп — область, ответственную за формирование новых воспоминаний. После 70 лет процесс ускоряется, и именно с этим связывают ухудшение кратковременн