Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни.
Заниматься им может практически любой человек, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества.
Виды стретчинга
Статический стретчинг. Самый распространенный вид стретчинга: простое растягивание мышц в фиксированной позиции и удержание тела в таком положении некоторое время. Интенсивность упражнений определяется амплитудой движения и временем, которое человек проводит в нужной позиции.
Динамический стретчинг. Отличается от статического отсутствием длительных задержек в позиции вытяжения мышцы. Выделяют несколько подвидов динамической растяжки:
Баллистический. Здесь используются м
5 февраля запускаю марафон по растяжке!!!!!
Открываю запись на онлайн марафон "Гибкое тело. Шаг первый" по растяжке
Если у вас нет времени добираться до спортзала, если Вы стесняетесь начинать среди профессионалов, но Вы хотите уже через месяц получить результаты укрепить мышцы спины, растянуть шпагаты, поправить асанку, убрать отёки, забыть про зажимы в мышцах, вступить в команду единомышленников тогда поспешите записаться на мой курс
Марафон "Гибкое тело. Шаг первый" рассчитан на месяц
В программе ежедневные упражнения,обязательные!!! отчёты, прямые эфиры домашние задания командная работа, общий чат, поддержка 24/7
Тренировки проводит Балетмей
Открываю запись на онлайн марафон "Гибкое тело. Шаг первый" по растяжке
Если у вас нет времени добираться до спортзала, если Вы стесняетесь начинать среди профессионалов, но Вы хотите уже через месяц получить результаты укрепить мышцы спины, растянуть шпагаты, поправить асанку, убрать отёки, забыть про зажимы в мышцах, вступить в команду единомышленников тогда поспешите записаться на мой курс
Марафон "Гибкое тело. Шаг первый" рассчитан на месяц
В программе ежедневные упражнения,обязательные!!! отчёты, прямые эфиры домашние задания командная работа, общий чат, поддержка 24/7
Тренировки проводит Балетмейстер-хореограф 1 педагогической категории ста
Привет, родители! Ищите интересное и полезное занятие для ваших малышей?
Тогда приглашаем Вас на наши тренировки по оздоровительный гимнастике для детей от 3 до 7 лет!
Хотите узнать, почему наши занятия идеально подходят для дошкольников?
Улучшение физического состояния:Наша программа разработана для развития силы, гибкости и координации вашего ребёнка. С каждым занятием вы будете видеть, как они становятся более сильными и ловкими!
Развитие конгнитивных способностей:Улучшение концентрации внимания, памяти и креативности
Социальные навыки:групповое занятие способствует развитию навыков работы в команде, сотрудничеству и общению. Ваши дети заведут новых друзей и