В здоровом теле – здоровый дух!💪
Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов: холода, жары, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления.
При закаливании детей не обойтись без водных процедур. Сначала применяют менее резкие воздействия – обтирания. Выполнять удобно рукавичкой из махровой ткани. Рукавичку смачивают в воде и обтирают сначала руки, шею, затем грудь, живот, спину и ноги.
Температура воды при первых обтираниях должна быть +35 градусов. Через каждые 2 дня снижать ее, доводя до +28-25 градусов.
Возраст Температура воды
3 – 4 года 30 – 22
4 – 6 ле