Людмила Леонтева

Берите на заметку! Вытерли пыль утром, а вечером она уже снова лежит тонким слоем на полках? Знакомая картина. Кажется, пыль появляется из воздуха быстрее, чем мы успеваем ее убирать. Но есть способ разорвать этот замкнутый круг. Правильная технология уборки позволяет забыть о пыли на 3-4 недели. Никаких дорогих средств или сложных манипуляций — только знание того, как пыль появляется и что ее действительно останавливает. Пыль оседает не случайно — ее притягивает статическое электричество. Особенно активно пыль липнет к пластиковым поверхностям, экранам телевизоров, мониторам, глянцевой мебели. Обычная влажная тряпка удаляет пыль, но не убирает статический заряд. Поэтому через день-два пыль возвращается. Решение простое: после влажной уборки обработайте все поверхности антистатическим составом. Подойдет покупное средство или самодельное — в литре воды растворите 2 столовые ложки кондиционера для белья. Этот состав нейтрализует статическое электричество и создает тончайшую пленку, котор

Решение отказаться от сахара — одно из самых популярных и в то же время самых сложных. Соцсети пестрят историями о «сладкой ломке» и невероятных преображениях. Но что на самом деле происходит с телом, когда вы перестаете подкармливать его рафинированным сахаром? Давайте разберем по дням и по науке, без прикрас. Это самый тяжелый этап. Ваш организм, привыкший к быстрым углеводам, требует свою дозу. Совет: Пейте больше воды, ешьте больше белка и полезных жиров (авокадо, орехи), чтобы смягчить симптомы. Самое трудное позади. Гормональный фон начинает стабилизироваться. В это время начинают проявляться самые приятные и заметные внешние изменения. Это этап глубоких внутренних изменений, которые являются мощной профилактикой серьезных заболеваний. Снижается риск диабета 2 типа. Клетки становятся более чувствительными к инсулину. Улучшается здоровье сердца. Снижается уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, нормализуется артериальное давление. Укрепляется иммунитет. Сахар подавля