Левая колонка
Последний визит: вчера 22:45
Фильтр
Поделилась темой
Осетинский пирог, который выпекается 10 минут.
Признаюсь Вам честно удержаться и не съесть кусочек точно не получится. Невероятно вкусно и очень сытно! При этом требуется немного времени и минимум продуктов. С начинками можно экспериментировать, но на мой вкус картофельная, самая вкусная начинка. Кстати, выпекается такой пирог в духовке всего 10 минут.Поделилась темой
Осетинский пирог, который выпекается 10 минут.
Признаюсь Вам честно удержаться и не съесть кусочек точно не получится. Невероятно вкусно и очень сытно! При этом требуется немного времени и минимум продуктов. С начинками можно экспериментировать, но на мой вкус картофельная, самая вкусная начинка. Кстати, выпекается такой пирог в духовке всего 10 минут.Поделилась темой
Как простые упражнения улучшают качество жизни?
Регулярная физическая активность — это не только про красивое тело, но и про общее самочувствие и долголетие. Даже короткие, но постоянные упражнения способны творить чудеса! Польза для тела: - Укрепление сердечно-сосудистой системы. Снижается риск сердечных заболеваний, нормализуется давление. - Поддержание здорового веса. Ускоряется метаболизм, сжигаются калории. - Укрепление костей и мышц. Профилактика остеопороза и улучшение мышечного тонуса. - Повышение уровня энергии. Вы почувствуете себя бодрее и активнее в течение дня. Польза для ума: - Снижение стресса и тревожности. Физическая активность — отличный антидепрессант. - Улучшение на01:20
Поделилась темой
Гуляш «Бархатный»
Секрет в особой заправке из двух масел и муки, которая делает соус невероятно гладким, шелковистым и ароматным. Мясо получается мягким и тает во рту. Этот способ оценят даже те, кто раньше не дружил с приготовлением гуляша!Рецепт:
Говядина (или любое другое мясо) - 1 кг
Лук репчатый - 400 г
Масло растительное - для жарки + 3–4 ст.л. для заправки
Масло сливочное - 30 г
Томатная паста - 2 ст.л.
Мука - 1 ст лс горкой
Соль - 1 ч.л. (в мясо) + 1/2 ч.л. (в заправку)
Сахар - 1 ч.л.
Вода - чтобы скрыло мясо примерно на 3,5 см
Готовьте с удовольствием
01:48
2 848 035 просмотров
Поделилась темой
Какие последствия от сидячего образа жизни!?
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительное сидение приводит к ослаблению мышц спины и живота, ухудшению осанки, развитию хронических болей в шее, пояснице и суставах. - Снижение обмена веществ. Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ, что способствует накоплению жировой ткани и увеличению риска ожирения. - Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижность связана с повышением уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), повышением артериального давления и ухудшением работы сердца. - Нарушения в работе эндокринной системы. Сидячий образ жизни способствует развитию инсулинорезистентности и повышает риск сахарного диабета 200:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
144
- Александр Мокрушинсело Тарасово
- Елена Глухова(Старкова)Камбарка
- Viktor Degtyarevс. Чехов (Холмский район)
- Маргарита ДокучаеваИжевск
- Светлана Гришнина (Зуева)Саратов
76
- Фитнес-тренер Денис Черногузов41478 подписчиков
- Ретрогеймер (Дитя 90-х)122938 подписчиков
- МЭШанина256173 подписчика
- Рукоделие со всего мира693479 подписчиков
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев58753 подписчика