Лида Затуливетер

Крупы — важный участник постного меню. Во время аскезы они становятся основой рациона. И вот, горячая ароматная каша появляется уже не только на завтрак, но и на обед или ужин. Однако, располагая ограниченным набором ингредиентов, легко заскучать. Чтобы каши не успели приесться во время поста, смело пробуйте новые сочетания и способы приготовления. А вдохновиться поможет эта статья. В ней вы найдете 7 рецептов. Постная гречневая каша с яблоком Съесть гречку с утра — прекрасная идея. Каша даст запас энергии и насытит на несколько часов, ведь в этой крупе содержатся сложные углеводы — их организм усваивает дольше. Обычно гречку подают с несладкими блюдами или посыпают сахаром и заливают молоком, кефиром. Предлагаем еще один сладкий вариант блюда. Ингредиенты: Способ приготовления: Пшенная каша с луком, баклажаном и томатами Эту крупу чаще готовят в сладком варианте. Но с овощами она получается не менее вкусной. Главное — избавить пшенку от горечи. Для этого зерна замачивают в горячей вод

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим Лучший пирог для диеты из овсянки!Просто СМЕШАЙТЕ ОВСЯНКУ С КАПУСТОЙ.Низкокалорийный рецепт.Без муки.Вкусный ужин или завтрак из простых продуктов! Для этого рецепта нам понадобится : Перемешать Пирог готов!Дать немного остыть Приятного аппетита ! Оцените рецепт !👍Напишите КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик). Вам не сложно и я буду очень рада!Каждое ваше действие,будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше,чем вы можете себе представить💚 Подписывайтесь Признательна всем за подписки и оценки!Огромная благодарность каждому из вас! Ингредиенты: Яйца 2 шт Молоко 150 мл Соль 1 ч.л Сушёный Орегано 0,5 ч.л Сушеный чеснок 1 ч.л Перец чёрный 0,5 ч.л (по вкусу) Овсяные хлопья 100 гр Разрыхлитель 1 ч.л Капуста 400 гр Лук 1 шт Для заливки верха Яйцо 1 шт Сметана 1 ст.л Итого на 100 грамм: Калорийность - 101.99 ккал. Белок - 5.37 г. Жиры - 3.89 г. Углеводы - 11.69 г Желаю Вам удачного приготовления! Радуйте себя и своих близких! Пошаговый видео

Сегодня я пошагово покажу, как из килограмма картошки и пары луковиц приготовить гору аппетитных котлет, которые не стыдно подать даже к праздничному столу. А по себестоимости это блюдо выходит буквально в копейки! Благодаря одному секретному ингредиенту и правильной панировке, вкус получается по-настоящему богатым, сливочным и очень «мясным». картофель – 1 кг; лук – 3 шт. (400 г); сливочное масло – 40 г; сыр – 100 г; мука – 6 ст.л.; соль – по вкусу; перец чёрный молотый – по вкусу; яйца – 4 шт.; сухари панировочные – 150 г; сметана и укроп – для подачи. 1 кг картофеля очищаем, заливаем водой, солим и варим до полуготовности (примерно 15 минут после закипания). 3 крупные луковицы (около 400 г) нарезаем тонкими четвертинками. Обжариваем на растительном масле с солью и перцем до мягкости. В конце добавляем 40 г сливочного масла и 100 г тёртого сыра. Как только сыр и масло расплавятся – снимаем с огня. С картофеля сливаем воду и даём ему остыть до приятно-тёплого состояния, чтобы можно б

Моя знакомая не так давно была у меня в гостях. Разговорились про возраст, и я услышала такую фразу: — Возраст — это когда крема уже не спасают, да? Пришлось объяснять ей, что кожу можно по-настоящему омолодить без десятков баночек с кремами в день. После 40 лет у многих появляется ощущение, что кожа «сдувается»: то тусклая, то сухая, то вдруг морщины проявились. И даже если раньше всё было отлично — в один момент что-то меняется. Один из главных виновников — падение уровня коллагена. Именно он отвечает за упругость кожи, эластичность связок, крепость ногтей и отсутствие «уставшего лица». А теперь новость: после 30 выработка коллагена начинает снижаться, а после 40 — падает в разы. И тут баночки снаружи уже не помогут, если внутри — дефицит. Но хорошая новость тоже есть: есть продукты, которые действительно помогают телу вырабатывать свой собственный коллаген. Без добавок, просто с тарелки. Начнём с главных наших врагов после 40: Если вы регулярно «сидите» на одном салатике в день