Марина Бурдинская

Ленивый капустный пирог – это отличный способ быстро и вкусно накормить семью, не тратя много времени на приготовление. Он получается нежным, воздушным и ароматным, идеально подходит как для завтрака, так и для обеда. Благодаря простоте рецепта, даже начинающий кулинар справится с этим блюдом. Сложность: легкая Время приготовления: 50 минут Калорийность: около 150 ккал на 100 г Капуста – это кладезь витаминов и минералов. Она богата витамином С, который укрепляет иммунитет, и клетчаткой, улучшающей работу пищеварения. Капуста низкокалорийна, что делает ее отличным продуктом для тех, кто следит за весом. Ленивый капустный пирог – это универсальное блюдо, которое подойдет для любого случая. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его настоящей находкой для каждой хозяйки. Попробуйте этот рецепт, и он обязательно займет почетное место в вашем меню! Приятного аппетита! Котлеты по министерски из куриного филе Рецепт классических драников Топ-5 кулинарных лайфхаков Новая н

Вы получили анализ — и увидели: «холестерин повышен». Сердце сжалось. В голове сразу мелькнули страшные слова: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Вы начали гуглить, что есть, чтобы «сбить холестерин», и наткнулись на списки запретов: никаких яиц, масла, мяса, сыра… Кажется, что теперь придётся есть только воду и листья салата. Но правда в том, что холестерин — не враг. Это жизненно важное вещество: из него строятся клеточные мембраны, гормоны, желчь. Проблема не в самом холестерине, а в его балансе и типе частиц, которые его транспортируют. И хорошая новость: уровень холестерина можно значительно улучшить за 4–8 недель — без экстремальных ограничений, без постоянного чувства голода, без ощущения, что вы «казните себя за здоровье». Вот 10 проверенных, научно обоснованных и реально выполнимых способов, которые помогут вам снизить «плохой» холестерин, поднять «хороший» и укрепить сосуды — уже сегодня. №1. Перестаньте бояться жиров — но выбирайте правильные Многие до сих пор думают: «жир = х