
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Как правильно приготовить куриную грудку?
Почему важно добавлять куриную грудку в рацион? 1. Высокое содержание белка. Куриная грудка — отличный источник полноценных белков, которые необходимы для роста и восстановления мышц, поддержания иммунной системы и правильного функционирования организма. 2. Низкое содержание жиров и калорий. В отличие от других частей курицы, грудка содержит минимальное количество жиров, что делает её идеальным продуктом для контроля веса и поддержания здорового образа жизни. 3. Богатство витаминами и минералами. В куриной грудке много витаминов группы В (особенно В6 и ниацин), которые участвуют в энергетическом обмене и поддерживают здоровье нервной системы. Такж2 комментария
7 раз поделились
109 классов
- Класс
поделилась публикацией
❗️Внимание: с 2026 года изменятся правила оплаты за услуги ЖКХ
Кажется, что весна 2026 год – это далекое будущее, до которого еще нужно дожить. Однако законодательная машина работает на опережение. Поправки в Жилищный кодекс уже сформированы, и они серьёзно поменяют дисциплину наших с Вами расчетов за квартиру. Если Вы привыкли платить «когда есть настроение» или копите квитанции за пару месяцев, чтобы закрыть их разом, то придется перестраивать привычки. Система становится прозрачнее для государства и строже для жильцов. Designed by Freepik. Источник: www.freepik.com Разберем детально, как будет работать механизм, чтобы Вы не оказались в списках должников на ровном месте. Планируете ремонт квартиры?👇 Точную стоимость всего ремонта, вы можете получить в этом калькуляторе Domeo -> https://domeo.ru/remont ✅КАЛЬКУЛЯТОР✅ Дисциплина календаря Раньше сроки выставления счетов и их оплаты могли варьироваться в зависимости от договора с управляющей компанией или внутренних правил ТСЖ. Где-то квитанцию ждали к 10-му числу, где-то платили до 20-го. Этот ра
Показать еще
131 комментарий
73 раза поделились
629 классов
- Класс
поделилась публикацией
Счётчики меняют по-новому: что обязаны сделать с 2026 года владельцы квартир и домов
Важные новости для всех, у кого есть электросчётчик. С 2026 года вводятся жёсткие сроки, новые правила оплаты и серьёзные штрафы для поставщиков. Рассказываем, когда замена будет бесплатной, а когда придётся платить, и как не переплатить. Если в вашей квартире или доме стоит электросчётчик, эта информация для вас. С 2026 года правила его замены ужесточились, и это хорошо для потребителей. Появились чёткие сроки, защита от завышенных цен и механизмы, которые заставят сетевые компании работать быстрее. Давайте разберём всё по пунктам, чтобы вы знали свои права. Раньше сроки замены счётчика могли тянуться месяцами. Теперь — нет. Здесь всё зависит от состояния вашего старого счётчика. ✅ Бесплатная замена (срок выполнения — до 6 месяцев). Её обязаны провести, если: ⚠️ Платная замена (срок — те самые 30 дней). Придётся заплатить, если: Раньше компании могли называть любую сумму за установку. Теперь — нет. Это самое серьёзное нововведение, которое заставит поставщиков соблюдать сроки. Эти из
Показать еще
128 комментариев
434 раза поделились
3.6K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
00:11
12 комментариев
145 раз поделились
1.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Владимир Авраменког. Покачи (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Rina GolubkaМосква
- людмила лапыгина ( БАЖАНОВА)пос. Красная Горка (Воротынский район)