Татьяна Бокатова

Кабачки — мои любимые летние овощи. В них мало калорий (всего 24 ккал на 100 г), много калия и клетчатки, а ещё они отлично сочетаются с любыми специями. Запекание в духовке — самый полезный способ: не нужна гора масла, а овощи получаются сочными. Вот 5 легких и вкусных рецептов. Подписывайтесь на мой канал в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/im/channels/-238657665 Самый быстрый вариант. Хрустящие снаружи, мягкие внутри. Ингредиенты: Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200°C. Противень застелите пергаментом. 2. Кабачки вымойте, обсушите. Нарежьте кружками толщиной 1 см (кожуру не счищайте, если они молодые). 3. В миске смешайте оливковое масло, выдавленный чеснок, розмарин, соль и перец. 4. Добавьте кружки кабачков, перемешайте руками, чтобы каждый кусочек покрылся смесью. 5. Выложите кабачки на противень в один слой. 6. Запекайте 10-12 минут до лёгкого зарумянивания. 7. Подавайте горячими или тёплыми. Сытное блюдо, которое заменяет ужин. Ингреди

Вы чувствуете боль в коленях при ходьбе. Ваши пальцы стали кривыми, опухшими. Утром — скованность, как будто руки скованы льдом. Вы говорите врачу: — У меня артрит. Или: — Наверное, артроз. Или вообще: — Полиартрит. Но что, если я скажу вам, что эти диагнозы — совершенно разные болезни, с разными причинами, механизмами и лечением? Что: Перепутать их — значит тратить время, деньги и здоровье на неправильное лечение. В этой статье — подробный гид по заболеваниям суставов, основанный на знаниях ревматологов, ортопедов и международных протоколов (EULAR, ACR). Вы узнаете: Готовы научиться различать «иты» и «озы»? Поехали. Остеоартроз (остеоартроз, деформирующий артроз) — это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, при котором: 📌 Факт: Артроз — самая частая форма поражения суставов. У 80% людей старше 65 лет — признаки артроза. 📌 Важно: Артроз — не воспалительный процесс, поэтому антибиотики и иммуносупрессоры не нужны. Артрит — это воспаление сустава, при котором: 📌 Факт: Артр

Недавно у меня закончилась месячная эпопея получения нового паспорта, его я получал с 13 января по 11 февраля, и сейчас я поделюсь с читателями деталями этого процесса, как это происходит в Севастополе. Вообще, раньше была нормальная система - просто по возрасту вклеил новую карту и всё. Но, к сожалению, у нас стали копировать недружественные страны, хотели понравится, как вот с теми ОГЭ-ЕГЭ, после которых наша молодёжь тупеет, уже сейчас официально признали, что при нормальных экзаменах намного больше школьников оставалось на 10-11 класс, а сейчас те, кто уходит после 9 класса это до 70-80% всего класса, иногда даже больше. Вот так и с паспортом, зачем ресурсы тратить, создавать неудобства для граждан, непонятно всё это. Но вот такой сейчас процесс. 13 января я пошёл в МФЦ подать заявление на новый паспорт, на самом деле можно было напрямую в миграционный центр УМВД на Паршина 29, но я подумал, что лучше в МФЦ, сервис лучше, а миграционный центр больше напоминает старое советское врем