Ольга (Никулина) Яснева

ПОЧЕМУ ЕДА «СТОИТ» В ЖЕЛУДКЕ? Разбираемся с тяжестью 🧱 Вчера в комментариях мы затронули очень важную тему: почему даже от самого легкого белка (рыбы или индейки) иногда бывает тяжесть, будто кирпич проглотил? Многие привыкают пить ферменты горстями, но проблема не уходит. Давайте разберем, где «собака зарыта»: 1️⃣ Низкая кислотность. Желудок просто не может «растворить» белок. В итоге еда не переваривается, а копится и вызывает дискомфорт. 2️⃣ Ленивый желчный. Желчь — наш главный помощник в расщеплении пищи. Если она застаивается, то даже полезный салат вызовет вздутие. 3️⃣ Привычка запивать еду. Если пить много воды прямо во время обеда, мы разбавляем желудочный сок и мешаем процессу.