Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:35
Фильтр
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ, НОГАХ И КОЛЕНЯХ
1. Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять
1. Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять
Поделилась видео
«Дрожжевой комплекс молодости» — омолодит на 9—10 лет. Вместо шприца и скальпеля!
«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…» Франц Кафка, друг, как же ты прав! Чем радостнее мы, женщины, чем больше мы любим жизнь, тем красивее выглядим. Истинное удовольствие от каждого прожитого дня делает лицо молодым, одухотворенным, свежим.
Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один прекрасный рецепт, который, уверена, принесет радость. Еще в ХIV веке царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, также в составе присутствовала вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, усов
«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…» Франц Кафка, друг, как же ты прав! Чем радостнее мы, женщины, чем больше мы любим жизнь, тем красивее выглядим. Истинное удовольствие от каждого прожитого дня делает лицо молодым, одухотворенным, свежим.
Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один прекрасный рецепт, который, уверена, принесет радость. Еще в ХIV веке царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, также в составе присутствовала вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, усов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Мадина 💕🥰 Маргушевас. Чегем-2 (Чегемский район)
- Удалилась УдалиласьНальчик
- Zamir Dolowс.Черная Речка
- Римма Эржибова-НадгаговаНарткала
62
- Любимый женский магазин: одежда из Белоруссии!719730 подписчиков
- Секреты здоровья43002 подписчика
- Первоклассная хозяйка454482 подписчика
- Игра "Сокровища Пиратов" - официальная группа8929412 подписчиков
- Малиновый Джем: три в ряд! - официальная группа407214 подписчиков