Близится Пасха, и многие хозяйки готовятся красить яйца, благо красителей в продаже уйма на любой вкус и цвет.
А вот наши пращуры умудрялись получать настоящую радугу на тарелке, обходясь исключительно натуральными красителями. Не хотите попробовать сами?
"Секретные" красители предков смотрите в карточках
#ВалентинаГавриляк#ОНФДНР
#Питание_здорового_сердца
ХУРМА
Хурма очень полезна для сердца и сосудов
Содержащиеся в ней калий и магний в комплексе с другими минералами и витаминами укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность.
Витамины С, Р, фруктоза и глюкоза нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы, снимают симптомы гипертонии.
При низком гемоглобине хурма улучшает выработку эритроцитов, очищает кровь, ускоряет кровоток. Благодаря этому артериальное давление стабилизируется, проходят головокружение и сонливость, характерные при анемии.
Хурма выводит соли и лишнюю жидкость из организма, помогая избавиться от отеков
Но есть и противопоказания. Из-за большого количества саха
Профилактика пыльцевой аллергии: что можно сделать?
На конец марта - вторую половину мая приходится первый пик заболеваемости пыльцевой аллергией (поллинозом)
Полностью избежать контакта с пыльцой растений в этот период действительно сложно. Однако вполне возможно существенно уменьшить симптомы, которые вызывает весенняя аллергия. В этом помогут простые профилактические мероприятия.
Какие? Смотрите в карточках
#ВалентинаГавриляк#ОНФДНР
#Питание_здорового_сердца
ГРАНАТ
Наравне с бананом и лимоном, гранат является ценнейшим фруктом для здоровья сердца и сосудов. В качестве профилактики ССЗ гранат - настоящая находка:
повышает прочность внутренней оболочки артерий
улучшает энергетического обмен в миокарде
активизирует кровообращение
препятствует отложению липидных комплексов низкой плотности в сосудистой стенке
нормализует артериальное давление
замедляет формирование тромбов
оказывает эстрогеноподобное действие, препятствующее атеросклеротическим изменениям
Особую ценность гранат представляет для пожилых пациентов. Регулярное употребление может замедлять процессы возрастных изменений сосудов.
Г
#Курение_и_ССЗ
Курение чрезвычайно вредно влияет на сердечно-сосудистую систему - это известно многим. Но в чем именно заключается этот вред и каков механизм разрушающего действия табака? Подробности - в карточках
#ВалентинаГавриляк#ОНФДНР
#Питание_здорового_сердца
ЛИМОНЫ
Лимоны содержат ряд полезных веществ, которые повышают эластичность сосудистых стенок, улучшают кровоток, в итоге снижая давление.
Аминокислоты, калий и магний участвуют в выведении холестерина. Поскольку лимон воздействует на стенки сосудов и укрепляет сердечную мышцу, его применяют для профилактики атеросклероза.
По данным американских исследователей, регулярное потребление лимонов помогает снизить риск развития ишемического заболевания сердца, причем у женщин процент предотвращения болезни гораздо выше, чем у мужчин (около 19%). Кроме того, было установлено, что потребление клетчатки из цитрусовых эффективно снижает уровень холестерина в крови. Ана