Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Людмила Ларионова

Последний визит: 14:21

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Людмила Ларионова

1 сен 2025

Поделилась темой

Великие Слова

Свет за самой тёмной ночью.

«Иногда путь к свету лежит через самую тёмную ночь души.»
Каждый человек хотя бы раз переживал такой момент —когда кажется, что тьма поглотила всё вокруг.
Это может быть боль утраты, одиночество, разочарование в себе или в других.
Но именно эти ночи становятся точкой отсчёта: после них рассвет воспринимается особенно ясно.

Людмила Ларионова

20 авг 2025

Поделилась темой

Она знает

Как понять, что в организме не хватает магния?

Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем, которая может приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым расстройствам. В крови здорового человека уровень магния обычно находится в диапазоне 0,75–0,95 ммоля/л (1,7–2,5 мг/дл). При концентрации ниже 0,6 ммоля/л (1,46 мг/дл) диагностируется гипомагниемия. Для определения уровня магния можно сдать анализ сывороточного магния.