Диетическая творожная запеканка на сковороде
Рецепты » Вторые блюда » Запеканка
Творог очень полезен, но не всегда его хочется кушать в сыром виде и сладким. Вот именно поэтому придуманы такие рецепты как этот – оригинальная творожная запеканка на сковороде с чесноком и петрушкой. Попробуйте, это вкусно, быстро и полезно.
Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.
Ингредиенты
Порций: –
2
+
Обезжиренный творог
300 гр.
Яйца
2 шт.
Овсяные хлопья
2 ст.л.
Разрыхлитель теста
1 ч.л.
Петрушка
5 гр.
Чеснок
1 зуб.
Черный молотый перец
1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории:
108.57 ккал
Белки:
14.83 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
5.46 г
Пошаговая инструкция для приготовлени