Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 дек 2021
Фильтр
ОДНОМУ ВСЕГДА ТРУДНО
.
.
.
К какому-то результату одному прийти трудно,потому что очень легко самому с собой договориться.
Не сделать,не пойти,не купить,не спланировать,не поставить цель,не дойти до цели. Ай,да я сегодня съем,да ну не вот в этот момент,никто и не узнает,потом отработаю,не сегодня,не сейчас...Поверьте,когда у вас появится лишний вес,это заметят окружающие точно
Каждому нужен человек-мотиватор и изменщик ваших судеб. Человек со стороны,который тотально возьмет контроль над вами. И тогда в команде единомышленников и хорошей поддержки у вас-то все и получится! И тогда свершится самый долгожданный результат!
.
.
.
К какому-то результату одному прийти трудно,потому что очень легко самому с собой договориться.
Не сделать,не пойти,не купить,не спланировать,не поставить цель,не дойти до цели. Ай,да я сегодня съем,да ну не вот в этот момент,никто и не узнает,потом отработаю,не сегодня,не сейчас...Поверьте,когда у вас появится лишний вес,это заметят окружающие точно
Каждому нужен человек-мотиватор и изменщик ваших судеб. Человек со стороны,который тотально возьмет контроль над вами. И тогда в команде единомышленников и хорошей поддержки у вас-то все и получится! И тогда свершится самый долгожданный результат!
ПОЧЕМУ ПИТАЕМСЯ НЕПРАВИЛЬНО?
.
.
.
Ох, уж эти изнурительные диеты, к которым прибегают миллионы женщин.
Нельзя мучное, жареное, сладкое, соленое... Как все это запомнить, а главное не есть???
Конечно проще сказать что это НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, или ТЯЖЁЛАЯ КОСТЬ, или ещё вариант "Я ПРИНИМАЮ ГОРМОНЫ" - позвольте уточнить, а кроме гормонов вы больше никакую пищу не принимаете?
Самая главная проблема людей с лишним весом - переедание, избыток калорий и горы пищевого мусора.
Причиной желания доесть до конца, съесть что-нибудь вкусное, заесть тревогу - это многолетняя привычка.
В детстве нас заставляли оставлять чистую тарелку, а потом давали за это конфеты. А еще эти многолетние привычки кушат
.
.
.
Ох, уж эти изнурительные диеты, к которым прибегают миллионы женщин.
Нельзя мучное, жареное, сладкое, соленое... Как все это запомнить, а главное не есть???
Конечно проще сказать что это НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, или ТЯЖЁЛАЯ КОСТЬ, или ещё вариант "Я ПРИНИМАЮ ГОРМОНЫ" - позвольте уточнить, а кроме гормонов вы больше никакую пищу не принимаете?
Самая главная проблема людей с лишним весом - переедание, избыток калорий и горы пищевого мусора.
Причиной желания доесть до конца, съесть что-нибудь вкусное, заесть тревогу - это многолетняя привычка.
В детстве нас заставляли оставлять чистую тарелку, а потом давали за это конфеты. А еще эти многолетние привычки кушат
Я РАНЬШЕ И ВЫПИТЬ НЕ МОГЛА
.
Норму в 1,5 л.воды в день. Даже и бывало что и стакана воды не выпью.
И могла прожить так целый день,ссылаясь на многозадачность в течении дня,невзирая на постоянную усталось.Только кофе с молоком с сахаром,чай с чем-нибудь в прикуску.
Неудивительно, что в 23 у меня заскрипело все тело.
НО вода НЕОБХОДИМА для жизни, потому что:
Вода - уникальный растворитель и проводник в нашем теле! Без нее ничего не работает! Шлаки не выходят, витамины не усваиваются. В каждой клетке тела начинается болото, что очень влияет на здоровье, красоту и молодость!
И каждое утро наш организм обезвожен,мы любое утро должны начать со стакана правильной воды. Никак иначе,друзья
.
Норму в 1,5 л.воды в день. Даже и бывало что и стакана воды не выпью.
И могла прожить так целый день,ссылаясь на многозадачность в течении дня,невзирая на постоянную усталось.Только кофе с молоком с сахаром,чай с чем-нибудь в прикуску.
Неудивительно, что в 23 у меня заскрипело все тело.
НО вода НЕОБХОДИМА для жизни, потому что:
Вода - уникальный растворитель и проводник в нашем теле! Без нее ничего не работает! Шлаки не выходят, витамины не усваиваются. В каждой клетке тела начинается болото, что очень влияет на здоровье, красоту и молодость!
И каждое утро наш организм обезвожен,мы любое утро должны начать со стакана правильной воды. Никак иначе,друзья
ВАШ ЗАВТРАК - это бутерброд🥪или яишница?🍳
.
👨👩👦70% россиян выбирают восококалорийный углеводный завтрак.( Яичница с сыром,беконом,тост/бутерброд с маслом с кофе или к примеру все то,что с вечера осталось-пюре с котлетой или пельмени,макароны) И даже такое бывает🙈
Завтрак с большим количеством калорий-причина набора веса.
👨👦👦В завтраке пустые быстрые углеводы? (Печенье,каши,бутерброды,круассаны,булочки,конфеты,пряники к чаю и т.д)
Излишки простых углеводов приведут к резким перепадам уровня сахара в крови. Что предрасположит вас снова что-то перекусить,чтобы утолить ЖОРжа(голод)
👩👦15% жителей пропускают завтрак. При таком режиме нарушается работа желудочно-кишечного тракта и
.
👨👩👦70% россиян выбирают восококалорийный углеводный завтрак.( Яичница с сыром,беконом,тост/бутерброд с маслом с кофе или к примеру все то,что с вечера осталось-пюре с котлетой или пельмени,макароны) И даже такое бывает🙈
Завтрак с большим количеством калорий-причина набора веса.
👨👦👦В завтраке пустые быстрые углеводы? (Печенье,каши,бутерброды,круассаны,булочки,конфеты,пряники к чаю и т.д)
Излишки простых углеводов приведут к резким перепадам уровня сахара в крови. Что предрасположит вас снова что-то перекусить,чтобы утолить ЖОРжа(голод)
👩👦15% жителей пропускают завтрак. При таком режиме нарушается работа желудочно-кишечного тракта и
Я СМОГЛА ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, И ТЫ ТОЧНО СМОЖЕШЬ✅✅✅
.
.
В моей жизни благодаря изменениям в привычках питания, я получила
⬇️⬇️⬇️
▪️Прекрасную стройную и подтянутую фигуру
▪️-7кг лишнего жира
▪️Здоровую кожу
▪️Высокий уровень энергии
▪️Классное настроение
▪️Отличное самочувствие
▪️Активную и интересную жизнь
▪️Позитивное мышление
▪️Эффективность на все 100%
▪️И любовь к себе💟
.
Я протяжении 7 лет я веду здоровый образ жизни,сохраняя свой полученный результат
.
.
В моей жизни благодаря изменениям в привычках питания, я получила
⬇️⬇️⬇️
▪️Прекрасную стройную и подтянутую фигуру
▪️-7кг лишнего жира
▪️Здоровую кожу
▪️Высокий уровень энергии
▪️Классное настроение
▪️Отличное самочувствие
▪️Активную и интересную жизнь
▪️Позитивное мышление
▪️Эффективность на все 100%
▪️И любовь к себе💟
.
Я протяжении 7 лет я веду здоровый образ жизни,сохраняя свой полученный результат
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Светлана ФефаСочи
- Марина ЧирковаВоронеж
- Светлана ГаньковаИжевск
- . ..