Елена Овчинникова

Предприятия ЖКХ необоснованно обдирают людей на десятки миллиардов рублей, но не спешат вкладывать деньги в модернизацию сетей. «НИ» разобрались, прекратятся ли после расследования ФАС отключения воды, тепла и электричества. Мария Соколова Россиян готовят к очередному подорожанию жилищно-коммунальных услуг. По прогнозу Минэкономразвития, которое учитывает индексацию регулируемых тарифов на газ и электроэнергию, в 2026 году счета за коммуналку (газ, электричество, отопление, водоснабжение, вывоз мусора) вырастут на 9,9%. В 2027-м по плану подорожание составит 8,7%, а в 2028-м — 7,1%. Итого за три года счета за коммуналку вырастут почти на треть — на 27,9%. В реальности заплатить придется еще больше. У правительства есть старая добрая традиция: занижать показатели индексации на будущие периоды. Трехлетнее планирование бюджета и тарифов — лишь формальность. Ключевые финансовые показатели пересматривают каждый год, а показатели на среднесрочную перспективу больше похожи на рекламу нашего н

Забудьте о строгих ограничениях и подсчете калорий Сколько бы мы ни говорили себе, что «главное — здоровье, а не цифры на весах», реальность такова: большинство мечтает сбросить пару килограммов без страданий, ограничений и бесконечного подсчета калорий. Хорошие новости: это возможно. Если правильно выбрать продукты, тело само начнет расходовать больше, чем получает, а вы — худеть без мучений. Главное из статьи: Жесткие ограничения — стресс для организма. Как только вы урезаете калории, тело включает режим экономии: замедляет обмен веществ, повышает уровень гормонов голода и заставляет вас думать только о еде. Итог предсказуем: сначала вы держитесь, потом срываетесь, набираете все обратно (и еще сверху). Но есть способ запустить процесс похудения естественно, без шоковой терапии для организма. Нужно просто дать ему правильные сигналы с помощью еды. Продукты с высоким содержанием белка перевариваются дольше, дают долгое насыщение и даже требуют больше энергии на усвоение. Что включить в