Для чего он нам нужен.
Кости
волосы
зубы. Да, все.
Кальций также находится в наших клетках, и если его не достаточное количество, то возникают проблемы с самочувствием.
Кальций отвечает за нервную систему, А МЫ, теряя его , забываем восполнить
Как следствие получаем:
тусклые волосы,
ломкие ногти
а что самое не хорошее это хрупкие кости
Я в двух словах рассказала, а более подробно , добавлю ещё только,
что излишняя раздражительность - это тоже признак недостатка кальция в организме. Один из многих.
Кому интересно, пишите в лику, Я обязательно вам отвечу.
Вернее а правильном питании , не о еде!! Многие скажут , сколько можно, одно и тоже Надоела.
А я снова и снова буду говорить. Вода , камень точит))))
Новый век бросает человечеству серьезный вызов в виде эпидемии лишнего веса.
Список болезней , которые так или иначе связанные с ожирением , постоянно растет.
Выбор всегда за тобой, какое качество жизни ты выберешь?!!!
Не возможно спрятаться от себя !!!!!
С этой проблемой можно справиться.!!!!!
ЧЕГО Ж НЕ ХВАТАЕТ НАМ ДЕВОЧКАМ, ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА ?
Отсутствие мотивации ,терпения ,неверие в себя, в свой успех ,пищевые привычки и пищевые зависимости. В основе любого решения лежит желание, понимание необходимости перемен и свободная воля– тогда у нас девочки всё получается.
Диетологи неслучайно настоятельно рекомендуют в ежедневный рацион включать не менее 30г пищевых волокн . Клетчатки Пищевые волокна необходимы для поддержания здорового функционирования пищеварительной системы. Клетчатка бывает 2 видов:
растворима
нерастворимая. Первая содержится в овсяно-яблочном напитки, а вторую можно получить , добавив в свой рацион комплекс пищевых волокн. Кому интересно пишите мне !
Правда Арина уже до худела и держит свой результат на протяжении почти 5 лет))!
Вот вам результат Арины -26 кг.
Только посмотрите как она выглядела в 45 и как в 50 )) Красотка помолодела и выглядит намного лучше чем в 45 лет