Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Валентина Сергина (Сидорова)

Последний визит: 12:22

Фильтр

Заметки Увлечения

Валентина Сергина (Сидорова)

17 ноя 2025

Поделилась темой

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

3 упражнения для укрепления спины без нагрузки на позвоночник

У вас болит спина, но боитесь делать упражнения? Бояться логично — не все тренировки безопасны при грыже, остеохондрозе или возрастных изменениях. Но есть и хорошие новости: спину можно укрепить, не перегружая позвоночник.

Показать еще

3 упражнения для укрепления спины без нагрузки на позвоночник - 5384783450762

3 упражнения для укрепления спины без нагрузки на позвоночник - 5384783450762

Показать еще

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

199

49

Военно-промышленный комплекс России
207369 подписчиков
Новости Краснодара и края |ЮГ-24
47910 подписчиков
Готовить легко.Hастоящий домашний вкус
2660284 подписчика
Домашние рецепты как у Бабушки
3213139 подписчиков