Татьяна Миронова (Бобылева)

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ,Без сахара,без муки,без яиц,масла и разрыхлителя! Для этого рецепта нам понадобится : Очистить и нарезать яблоки Дорогие друзья, надеюсь Вам понравился этот рецепт. Обязательно ставьте лайк и делитесь им с друзьями, я так же буду очень рада Вашим комментариям!Каждое ваше действие, будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше, чем вы можете себе представить.Огромная благодарность каждому из вас! Подпишитесь ▶ Вы не только получите доступ к самым вкусным блюдам, но и сможете получать уведомления о новых рецептах! Ингредиенты: 2 средних яблока 100 г орехов (арахис) Овсяные хлопья 70 г (6 столовых ложек) Корица 1/2 ч.л 50 г сухофруктов-изюм (по желанию) Выпекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 40 минут Всего на 100 грамм: Калорийность – 226,99 ккал. Белки - 5,45 г. Жиры - 13,18 г. Углеводы - 22,13 г Желаю Вам удачного приготовления! Радуйте себя и своих близких! Пошаговый видео рецепт можно посм

Овсяные батончики с сухофруктами — это не только вкусное, но и питательное лакомство, которое можно легко приготовить в домашних условиях. Они идеально подойдут для быстрого перекуса в течение дня или в качестве легкого завтрака. Главное преимущество таких батончиков в том, что вы можете контролировать состав и избегать лишнего сахара и искусственных добавок. В магазине сейчас огромный выбор подобных батончиков, но приготовить дома выходит дешевле. 1 Рецепт: Овсяные хлопья 200-250 г Сухофрукты 100 г Банан 1-2 шт. Орехи 100 г Семечки (по желанию) 20 г Щепотка соли Для начала необходимо подготовить все ингредиенты: овсяные хлопья, сухофрукты, бананы, орехи и семечки. Лучше всего использовать смесь различных сухофруктов, таких как изюм, курага или финики, чтобы добавить разнообразия и сладости. Орехи можно выбрать по вкусу – грецкие, миндаль или фундук прекрасно дополнят общую палитру вкусов. Беру немного семян подсолнечника, можно использовать семяна тыквы. Измельчаем орехи и семяна подс