Лидия Бусова

Лето — время, когда многие жалуются на упадок сил, головокружения и разбитость. Особенно тяжело приходится тем, у кого давление и так ниже нормы. Жара, духота, смена погоды — всё это может выбить из колеи. Но есть простые и проверенные способы помочь себе без лишних лекарств. Рассказываю, что реально работает. Первое и самое важное — правильное положение тела. Как только чувствуете, что силы на исходе, и есть возможность прилечь, положите подушку или любой валик под ноги. Важно, чтобы ступни оказались выше уровня таза. Это помогает крови быстрее приливать к голове, мозг получает больше кислорода, и состояние заметно улучшается уже через несколько минут. Отличный способ быстро прийти в себя. Второй момент — кофеин. Но не спешите хвататься за чашку кофе. Да, кофеин бодрит, но в виде самого кофе он обладает мочегонным эффектом. А гипотоникам категорически нельзя ничего, что выводит жидкость из организма. Ведь при низком давлении жидкости и так часто не хватает. Поэтому лучший вариант —