Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 июн 2023
Фильтр
Чтобы не уставать нужно не напрягаться.
Для этого нужно правильно двигаться.
Что это значит?
Это значит не совершать лишних движений и задействовать для движения только необходимые мышцы.
Все казалось бы просто!
Но есть в нашем теле мышцы и даже целые цепочки и группы мышц, которые постоянно напряжены, а мы их не замечаем. Потому что не чувствуем.
Некоторые давние напряжения не отпускают нас даже ночью. И во время сна из-за них мы не можем полностью отдохнуть. Они постоянно, все жизнь, забирают львиную долю нашей энергии.
Они незаметные
Давайте проверим это прямо сейчас.
Вот вы читаете и не замечаете лишних напряжений:
плечи приподняты, шея жесткая, лоб наморщился, спина со
Для этого нужно правильно двигаться.
Что это значит?
Это значит не совершать лишних движений и задействовать для движения только необходимые мышцы.
Все казалось бы просто!
Но есть в нашем теле мышцы и даже целые цепочки и группы мышц, которые постоянно напряжены, а мы их не замечаем. Потому что не чувствуем.
Некоторые давние напряжения не отпускают нас даже ночью. И во время сна из-за них мы не можем полностью отдохнуть. Они постоянно, все жизнь, забирают львиную долю нашей энергии.
Они незаметные
Давайте проверим это прямо сейчас.
Вот вы читаете и не замечаете лишних напряжений:
плечи приподняты, шея жесткая, лоб наморщился, спина со
Утром встаете и тело деревянное, с трудом дошаркаете до ванной… ох моя поясница… голова поворачивается вместе с телом, шею стреляет, плечи болят… и колени, мои бедные колени!
“Всё, пора заниматься собой!” - решаете вы. Начинаете искать информацию в Интернете.
И вот на вас сыпется куча решений и предложений!
Буду бегать по утрам!
Нет, буду отжиматься или нет нельзя так резко.
Хотя бы спущусь по лестнице, а то совсем заржавею,
Иногда вся зарядка постепенно сводится к "самостоятельно наклониться и надеть обувь". Не сидя, а стоя!
Иногда подгоняем, как будто сами себя ненавидим: "соберись тряпка, давай быстрее, резче! или выше и сильнее!"
И это чтоб результат, был еще вчера.
“Всё, пора заниматься собой!” - решаете вы. Начинаете искать информацию в Интернете.
И вот на вас сыпется куча решений и предложений!
Буду бегать по утрам!
Нет, буду отжиматься или нет нельзя так резко.
Хотя бы спущусь по лестнице, а то совсем заржавею,
Иногда вся зарядка постепенно сводится к "самостоятельно наклониться и надеть обувь". Не сидя, а стоя!
Иногда подгоняем, как будто сами себя ненавидим: "соберись тряпка, давай быстрее, резче! или выше и сильнее!"
И это чтоб результат, был еще вчера.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4
- Алексей Филатовг. Мытищи (Мытищинский район)
- Дмитрий МироновПенза
- Наталия Королеваг. Мытищи (Мытищинский район)
3
- Рецепты для родных и друзей920970 подписчиков
- Белновости. Новости Беларуси191860 подписчиков
- Овкусе.ру. Поиск рецептов2559794 подписчика