Свернуть поиск
Фид
25 авг
Шпинатные пп котлеты
Понадобится:
230г. филе куриной грудки
2 яйца
50г. шпината
30г. полутвердого сыра
20г. овсяных хлопьев долгой варки
30г.лука
соль, черный перец пучок свежей зелени по вкусу (зеленый лук, укроп, петрушка).
Взбейте блендером яйцо, лук, овсяные хлопья, щепотку соли. Куриное филе проверните в мясорубке либо нарежьте на небольшие кусочки и перебейте блендером. Смешайте филе с луковой смесью. Уберите фарш в холодильник на 15 минут. Приготовьте начинку. Сварите вкрутую яйцо. Шпинат и зелень промойте, обсушите и мелко порубите. Разогрейте сковороду, влейте туда 50 Мл
воды, добавьте шпинат и зелень. Готовьте, помешивая, на максимальном огне пару минут, пока вся вода не испарится. Посолите и поперчите. Яйцо и сыр натрите на крупной терке, смешайте со шпинатом.
Мокрыми руками сформируйте котлеты. Запекайте в духовке примерно 30-40 минут при 180 градусах. Из этого количества получается четыре котлеты.
Готовьте с удовольствием
ok.ru
Фид
Галина Богаревич (Любушка)
поделилась видео6 сен 2024
01:53
74 комментария
7.3K раз поделились
304K классов
Фид
Галина Богаревич (Любушка)
поделилась темой28 апр 2024
00:48
14 комментариев
1.4K раз поделились
3.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
229
183
- Советы на заметку140340 подписчиков
- BOSS NUTRICIOLOG9971 подписчик
- Путь в Беловодье через Тайны Мироздания с Сергеем1501 подписчик
- Лара Макаровская | Про отношения 💞2077 подписчиков
- Подарки – это ОК4359915 подписчиков
Правая колонка