Галина и Константин Латуховы

Вода с гвоздикой

#красотаздоровье
Как приготовить:
• 5–7 бутонов гвоздики
• 250–300 мл горячей воды
Залить гвоздику горячей (не кипящей) водой, накрыть и настоять 20–30 минут. Можно оставить на ночь.
Как принимать:
• По 1 стакану 1 раз в день
• Лучше утром или за 1–2 часа до сна
• Курс 7–10 дней
Важно: при повышенной кислотности и язве — осторожно.

Вода с бадьяном

#красотаздоровье
Как приготовить:
• 1 звёздочка бадьяна
• 250 мл горячей воды
Залить, настоять 15–20 минут.
Как принимать:
• По 1 стакану вечером
• За 30–60 минут до сна
• Курс 7–14 дней
Помогает расслабиться и мягко подготовиться ко сну.

Вода с мятой

#красотаздоровье
Как приготовить:
• 5–7 свежих листьев мяты или 1 ч